Therapeutische
Ademcoaching
Herstel je balans door de kracht van ademhaling
Herstel je balans door de kracht van ademhaling
In een wereld vol prikkels en aanhoudende druk is bewust ademen een krachtige manier om opnieuw verbinding te maken met rust en evenwicht in jezelf. Of je nu verlangt naar minder spanning in je dagelijks leven, meer energie wilt ervaren of ruimte zoekt voor emotionele verwerking, ademwerk kan je ondersteunen in het creëren van een vitaler en meer gebalanceerd leven.
B-Mind ademhaling is een wetenschappelijk onderbouwde methode die zich richt op het optimaliseren van de ademhaling:
Efficiënte Zuurstofopname
Door bewust minder diep te ademen, wordt de opname van zuurstof in het lichaam efficiënter.
Kalmering van het Zenuwstelsel
Een functionele ademhaling kalmeert het autonome zenuwstelsel en verlaagt de hartslag. Dit bevordert het mentale welzijn, helpt bij stressregulatie en beter slapen.
Vitaliteit
Je ervaart meer energie, verbeterd sportprestaties, bevordert herstel en betere focus en draagt bij aan gewichtsverlies
Door rustiger en minder te ademen, schakelt je lichaam over naar een “verbeterstand”:
Door soms je adem in te houden, maakt het lichaam meer rode bloedlichaampjes aan om zuurstof beter te vervoeren.
Een gezond COâ‚‚-gehalte zorgt dat bloedvaten openstaan, waardoor zuurstof spieren dan wel organen beter bereikt.
Je lichaam leert zuiniger dan wel krachtiger te werken.
Met ademcoaching help ik je om spanning los te laten, je energie te herstellen en opnieuw rust en balans te ervaren. Door het activeren van het parasympathisch zenuwstelsel komt je lichaam tot ontspanning en krijgt herstel de ruimte.


Ademcoaching kan onder andere ondersteuning bieden bij:
Astma, COPD of hyperventilatie.
Overprikkeling, somberheid, vermoeidheid
Overprikkeling, somberheid dan wel vermoeidheid.
Een traject dat eenvoudig toe te passen is in het dagelijks leven
Plan op maat
Start met een intake en het opstellen van een persoonlijk behandelplan
Dagelijkse oefening
Je oefent drie keer per dag gedurende vijf minuten.
Begeleiding
Gedurende acht weken bouwen we stapsgewijs je technieken dan wel vaardigheden uit.
Meting
Met eenvoudige testjes meten we de verbetering
Voetreflexmassage, magnesiumpakking, andullatietherapie, cupping, (oor) acupunctuur, zwangerschapsreflexologie, detox, moxa
Plan nu jouw momentje van ontspanning.